病情分析:
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量。
指导意见:
建议每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。必要时可以进行阴道紧缩术。
病情分析:
你好,可以经常做锻炼可以改善松弛状态,“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
指导意见:
方法:大便时屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。仰卧,放松身体,收缩阴道,夹紧阴道,持续几秒钟,后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。
以上是对“如何能让阴道紧缩 ”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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