怎么预防宫寒呢平时例假来了老是有血块

      您好，朋友，欢迎咨询，1、在寒冷的冬天，注意保暖。俗话说寒从脚起，对女生来说手脚冰冷是很常见的事，衣服要以保暖为主。2、多喝点开水。喝开水比喝冰水要好很多，年轻的时候身体好点，承受能力相对于来说也会好点，随着年龄的增长，身体也会有吃不消。3、从我们的月经颜色可以作出判断，有时候经期不正常或者血块颜色加深，那就要注意对自己进行调理。4、没事的时候多运动。促进加快新陈代谢，加强身体的健康状况。

      病情分析：
      你好：根据你提供的情况，平时例假来了老是有血块，如果确诊为宫寒引起来的情况。
      指导意见：
      你好：建议穿衣服要暖和。可口艾附暖宫丸，金匮肾气丸治疗为佳。平时多吃一些热性食物如羊肉，姜。

      病情分析：
      宫寒大部分与好吃生冷食物，平时穿衣不当受凉，不注意保暖有关系。
      指导意见：
      建议平时注意保暖，不要受凉，少吃生冷食物。来月经前可以口服姜糖水或者益母草颗粒。平时加强锻炼身体，增强自身体质。
      以上是对“怎么预防宫寒呢平时例假来了老是有血块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1、不吃寒凉食物。包括西瓜，梨，香蕉。这些水果寒性太大，吃完小腹很容易着凉。偶尔在冬季，夏季吃些辣条，不仅可补充维生素，反而不容易引起宫寒问题。2、选择用中药泡脚。可选择藏红花泡脚。一般泡脚可选择浴盆泡脚，可促进血液循环，调节气血不通问题。3、平常可喝些红糖水，吃些姜片，吃些羊肉，温补气血不通。红糖水对女性来说，既有美容的作用，又能改善血气不畅。对于爱用脑的朋友，可多吃些红枣，为身体补充能量。4、寒性体质的女性，不要随意吹空调。经常吹空调，很容易小腹着凉，平常到了冬季，一定要注意保暖，夏季穿衣服不可穿得太少。5、选择藏红花煮鸡蛋。藏红花放入鸡蛋中，煮熟，每天坚持吃一个鸡蛋，可温补气血，改善宫寒问题。6、少生气，加强体育锻炼。经常爱发怒的朋友，小腹也会偷偷的发寒，当人肝火太大，肝气不舒时，很容易体内有寒火，又冷又热。所以平常要保持良好的心态，多运动。