晚上睡觉睡不着，精神亢奋

      您好！据您所述的情况近期出现明显的夜间睡眠质量不佳，应看下有无异常的心慌及胃肠道异常及白天有无大的场景刺激存在。建议您先中医穴位按摩和做好大脑皮层放松。
      

      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，肯定有一些事情刺激到你的神经啊。或者在潜意识里使你感到很兴奋。睡不着就出去走路或者跳舞，坚持一个多小时能够增加血液循环，增强新陈代谢，也能够释放自己的这种兴奋。躺在床上拿一本书，很快就会睡着的，你信不信？
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，晚上睡不着白天也基本不睡，这样身体承受不了的，你出现精神亢奋一定是有原因的，要么是有喜事，要么是有心事。
      
      以上是对“晚上睡觉睡不着，精神亢奋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你说的这种情况很可能跟你吃的食物或者某种药物有直接的关系，我建议回想一下有没有吃特殊的食物或者药物，还有就是甲亢的时候也会这样，可以查一查甲状腺激素水平。
      

      你晚上睡不着，精神亢奋，很可能和精神刺激因素有关。不知道最近有没有出现一些对你比较有影响性的事？或者你要做一些重大决定？也可能和饮食状况有关。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，可能需要吃些镇静安神的药，并同时接受心理疏导。
      

      你好！失眠的原因可能是心理因素吧，是不是惦记什么事了，如果现在已经释然了或者说本来也没有什么事，那就是一种焦虑，你越想睡越睡不着，这时候不要强迫自己睡觉，就静静地闭着眼，什么都别想，保持平静即可。