怎样让下面变紧

      你好，很高兴能为您解答这个问题。女性的阴道松弛往往由于盆底肌长期缺乏锻炼，变得松弛导致的。建议可以每天坚持做缩肛运动或者凯格尔运动。还可以到医院做盆底肌修复治疗。谢谢！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的情况，有可能是激素影响导致，也有可能是炎症的原因导致。
      指导意见：
      根据你的描述，按照你说的情况，如果现在没有任何不适，建议你放松心情密切观察，平时多做提肛运动有助于阴道紧缩
      

      病情分析：
      你好，女性由于怀孕生产，过频性生活，年龄增长等都会导致不同程度的阴道松弛。
      指导意见：
      生产后建议多做提肛运动，坚持锻炼一段时间，会有一定效果，也可以做阴道紧缩术。
      
      以上是对“怎样让下面变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，针对女性阴道松弛的症状，可以通过做提肛运动来改善。具体方法是：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。这种锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。如果阴道松弛很严重，也可以通过阴道紧缩手术来治疗。