身高160体重140斤怎么样减肥比较好有哪些食物可

      你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，平时注意休息与饮食营养，少吃油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，可以每天坚持运动减肥这样效果较好。

      您好，平时不要暴饮暴食，不吃垃圾食品和快餐。减肥或者防止发胖的最好方法是管住嘴，迈开腿，吃健康食品，规律均衡进食，七八成饱。坚持户外运动，如跑步，打球，骑行，爬山等，练瑜伽，打太极拳也是很好的健身方式，所有以上都要坚持才有成效。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高160体重140考虑减肥的问题。
      指导意见：
      你好，你考虑减肥，建议你控制高热量饮食加运动比较好，平时控制饮食，勿暴饮暴食，选择适合自己的运动方式，持之以恒，你会收到较好的效果。
      以上是对“身高160体重140斤怎么样减肥比较好有哪些食物可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法，就是控制饮食，每顿吃七、八成饱，每天坚持运动锻炼。
      指导意见：
      生活要有规律，合理饮食，不要爆食爆饮，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃主食和高脂肪食物，坚持锻炼，持之以恒。