失眠睡不着觉头疼，发懵

女 | 55岁 2019-01-11 19:32:06 4人回复来自承德市

健康咨询描述：失眠睡不着觉头疼，发懵，一整夜也睡不着，该怎样调理

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2020-09-12 17:17:57 我要投诉

建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，戒烟戒酒，放松心情，减轻压力，慢慢调整心态，会逐渐好转的

张桂芳连云港市精神病医院副主任护师擅长: 恐惧症、抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症、躁狂症。帮助网友：5916称赞：1

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2019-01-11 19:33:14 我要投诉

失眠这种情况可以用安神补脑的药物进行改善，症状应该就能慢慢缓解，没问题吧，平时注意休息，别过度劳累，不要熬夜就行，不用担心。

卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

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2019-01-11 19:33:42 我要投诉

这个情况可以到医院进行药物治疗，可以用安神补脑的药物进行改善症状应该就能慢慢缓解，不用担心没事儿，平时注意休息，别过度劳累。
以上是对“失眠睡不着觉头疼，发懵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孔维红滕州市西岗中心卫生院主管护师擅长: 慢性气管炎、高血压、糖尿病的预防、治疗、护理帮助网友：16679称赞：6

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2020-10-18 10:30:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，考虑是出现了睡眠障碍的情况，与环境因素、精神心理压力比较大有很大的关系。
      指导意见：
      建议放松心情，保持豁达的心胸，养成良好的生活规律，多到户外进行有氧运动锻炼，症状不缓解服用安神补脑液或者到医院去就诊服药治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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