健康咨询描述: 已经连续一个月每天只睡五小时,正常晚上十一点之前睡觉,但早上四点准时醒,白天也没有补交,感觉疲惫但睡不着,出现眩晕和头疼眼花的情况,最近吃了南京同仁堂的养血补肾丸,但没效果,请问怎么解决呢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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