失眠多梦，入睡困难，不喝酒不吸烟

      首先要戒除不良习惯，这是最重要的，平时多参加体育锻炼，多运动，作息要规律，按时睡觉，慢慢的你的症状就会好起来的，有一点点虚火，可以吃一点点知柏地黄丸。
      

      你好，这位朋友，根据你所说的情况和相关症状，你的这些问题可能是由于生活调节不良引起的，如长期手淫，不按时作息熬夜，饮食不注意，不运动等等，针对你的这些情况，建议你还是到医院找中医根据你的症状和舌苔脉象综合判断对症治疗只有辨证准确，对症下药才能有效。不建议随便用药，并且要注意生活调节。
      

      病情分析：
      您好，这种情况可以用一些补肾安神口服液来调理，清淡饮食，忌食辛辣生冷刺激性的食物。
      指导意见：
      依据您的描述这种情况可以用一些补肾安神口服液来治疗，清淡饮食，忌食辛辣生冷刺激性的食物。
      
      以上是对“失眠多梦，入睡困难，不喝酒不吸烟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠多梦，入睡困难，不喝酒，不吸烟，晚上也有盗汗，精神不太好，胡思乱想，早泄，有手淫史
      指导意见：
      您这种情况中医认为是心火独亢，肾阴不足，可以用交泰丸合用黄连阿胶汤加减治疗