经常干一些莫名其妙的事说莫名其妙的话

      你好，你有一定的抑郁情绪，您的抑郁主要来自于你的性格特点以及你的自卑，你的性格特点当中有内向和不安全感，这两种因素导致你在人际关系当中相对来说不够积极主动，缺乏积极的体验。建议你在生活当中多与人交流，与人相处做到真诚，会倾听也是我们的优点，多肯定自己多找自己的优势。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的经常干一些莫名其妙的事情说莫名其妙的话的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      

      可能是生活中有不顺心的事情影响，学习上的压力过大精神过度紧张，内心过于压抑引起的记忆力下降，易被激怒，不想搭理人，甚至想意外死亡，有抑郁情绪，如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉，水果柚，樱桃，深海鱼等等，有助于缓解抑郁情绪。空闲时间，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“经常干一些莫名其妙的事说莫名其妙的话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！