健康咨询描述: 如何用一个月时间减掉20-30斤,尽量没有剧烈运动,没有时间运动,最好可以健康点的,我吃水煮白菜都胖
一个月的时间减掉20到30斤体重,这种情况有点太过于急速。减肥的主要诀窍就是减少饮食以及增加运动量。别的减肥方法都是不可信的,甚至会出现一些影响健康的情况。
病情分析:
患者你好,请问你非常胖吗?以前都用什么方法减过肥吗?
指导意见:
根据你描述的情况,我个人认为减肥一般需要两种途径,1就是控制饮食二就是加强运动。
以上是对“如何用一个月时间减掉20-30斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我160斤,近期由于某件事需要快速减肥,以前试过控制碳水化合物的摄入,没有什么效果,试着出去跑步,没跑两步就感觉可难受
你应该是没有锻炼习惯,我希望你能够坚持锻炼,这样肯定会受到一个良好的效果
听说锻炼减肥会形成大量肌肉,男的更明显,但是肌肉更难减,肌肉太多不好看
肌肉会消耗掉脂肪
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