缕缕受挫之后，觉得自己负能量爆棚

      我觉得你这种情况就是抑郁情绪，应该是跟受了打击有关系，还是需要调整一下自己的心态，多读书，另外必要时也可以考虑配合药物治疗以及心理疏导。给自己一个过程。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述。年轻人需要经受点挫折，才能让自己成熟起来。建议你可出去散散心，多参加户外运动，如旅游，爬山等，转移注意力。多想些自己高兴的事情，挺一挺就过去了。日常可多听听音乐，放松放松情绪。积极参加体育锻炼，消除一些不良情绪。
      指导意见：
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是内在的情绪过多，不能接纳自己。建议这种情况你首先需要降低自己的目标，当你的目标和现实比较接近的时候，你才能够体会到满足，多进行运动，可以消耗体力，改善自身的睡眠。
      
      以上是对“缕缕受挫之后，觉得自己负能量爆棚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，人生不可能一帆风顺，有个比方说人生就像心电图，起起伏伏的，如果一马平川了，说明挂了
      指导意见：
      所以就是不断的克服挫折不断进步的过程。女号失眠还是有抑郁的表现。吃点曲唑酮试试