大夫，我好久都没做过仰卧起坐

      你好，你这个情况与你长久不锻炼身体有很大关系，特别是做仰卧起坐，很容易会引起腰部肌肉或者是腹部牵拉引起一个不舒服的情况，这个很正常，你这期间需要注意好好休息，可以用热水袋热敷一下，不要紧的。
      

      有关系，因为你很久没有做过仰卧起坐，前天一下做了10个，可能牵拉腹壁的肌肉有损伤，这种情况你可休息几天或每天继续做下去，身体适应了就会好
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，考虑是小腹肌肉疼痛引起的。
      指导意见：
      建议：要坚持，每天锻练仰卧起坐，这样每天都锻炼，习惯了，就不会有小腹疼痛指肌肉疼痛的感觉了。
      
      以上是对“大夫，我好久都没做过仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这可能有关系的。你长时间不运动，可能是腹部肌肉不舒服
      指导意见：
      你休息几天就会好的。以后做运动时要循序渐进。做幅度不要太大，锻炼身体是一个长期需要做的事。