入睡困难，每次时睡觉时都感觉有事压在心里一样

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述在你睡觉前可以出去走动走动，泡泡脚，参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人交流和沟通，看一些正能量的书籍和电视，可以喝几盒安神补脑液和谷维素
      

      你好，根据你的情况描述，你有入睡困难情况，感觉有事情心里不舒服，这样情况可能与你心理有压力有关，建议与朋友家人沟通一下，说说心里话，缓解一下压力，试试如何。
      

      指导意见：
      你好，压力过大，精神紧张，长时间躺在床上玩手机等都会影响睡眠质量的，减轻压力，放松心情，保持每天心情舒畅也很重要，避免过多熬夜及过多玩电脑手机，尤其是不要躺在床上长时间玩手机，建议服用；舒肝解郁安神胶囊治疗
      
      以上是对“入睡困难，每次时睡觉时都感觉有事压在心里一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你可能是因为平时烦心的事情比较多，然后的话就是没有释放出去，所以才导致的一个情况。像这样的话，你最好是能够好好放松一下自己。
      

      你好，根据你讲述的情况，入睡困难，感觉有事情压在心里，首先应该学会放松心情，把心里压力讲出来，睡觉前散散步听听歌，喝一杯热牛奶促进睡眠，可以吃安神补脑液，谷维素进行调理。