是这样的医生，我已经很长一段时间都没有睡过好觉了

男 | 20岁 2019-01-20 23:33:34 2人回复来自

健康咨询描述：是这样的医生，我已经很长一段时间都没有睡过好觉了，就是睡眠质量非常差，躺下没多久又想上厕所，其实每次尿量也不多，但是特别频繁，我根本没办法睡，然后我之前买了补肾壮腰茶也不知道有没有用，就是这个原因我精神都不太好，怎么才能改善啊医生

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王传前二级心理咨询师擅长: 个人成长、婚姻家庭、抑郁症、强迫症、青少年心理咨询帮助网友：3103

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2019-01-20 23:42:00 我要投诉

你好，你是身体有问题？尿频现在还在治疗，有没有手淫，焦虑也会影响休息，放松心情适当运动保持心情愉悦，保持耐心按医生说的做，可以吃些有营养的食物医生也会给你一些建议的吧

2019-01-20 23:54 ask434862487e 追问

我确实有手淫的情况，然后压力确实很大今年，我要怎么样才能睡好我确实有手淫的习惯，然后前年我做过身体检查但是也说没什么事，压力我确实很大现在，我焦虑的话可能也是有的，但是我要怎么才能改善这种状况

2019-01-20 23:56医生回答：

戒掉手淫的习惯，自己不懂可以让医生给你点建议

康付平医师擅长: 失眠，焦虑，恐惧，抑郁，强迫，神经衰弱，精神分裂，帮助网友：15874称赞：56

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2019-01-20 23:45:49 我要投诉

指导意见：
你好，你说有尿频的症状，如果平时没有其他不适的症状就问题不大，应该是你心理因素造成的，睡前不要喝水，尽量放松心情，不要太在意想着去尿尿，慢慢可以恢复正常的，如果症状持续不缓解最好去医院做个尿常规，你分泌物检查

2019-01-20 23:57 ask434862487e 追问

2019-01-21 00:18医生回答：

你好，减轻压力，戒掉手淫习惯，平时加强营养，最好荤素搭配饮食，多吃含有维生素和钙剂的食物瓜果蔬菜，白天多喝水，坚持每天适量运动锻炼增强体质，建议服用；安神补脑液，金匮肾气丸治疗

2019-01-21 00:50 ask434862487e 追问

我需不需要吃一点帮助睡眠的保健品，但是我又怕有副作用，很纠结，饮食也要注意了，那我喝这个补肾茶有用吗

2019-01-21 08:29医生回答：

你按照我建议的药物调理治疗，可以恢复的，同时按照我说的去做就可以了