10岁体育课30几个深蹲起后

      你好，很高兴为你解答，你这种情况有可能是上体育课做，上体育课做运动运动导致的关节磨损导致生理性弹响，不用担心，平常要注意参加体育锻炼。
      

      你好，据你描述的情况，建议你及时去正规医院骨科就诊，做膝关节拍片及其相关检查，据说检查结果，进行下一步的治疗。期间注意休息，减少活动，避免增加膝关节的负重，如深蹲跪、爬山爬楼梯、走远路等，局部防晒寒保暖。
      

      你说的这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要跑跳，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷理疗以增强疗效，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
      
      以上是对“10岁体育课30几个深蹲起后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！