怎样让下面变的紧

      你好，怀孕过或者分娩过的都是会有不同程度的这样的现象的可以去医院做一个盆底的检查，必要时做盆底的治疗，严重的可以做手术，平时要多做提肛运动。
      

      你好，阴道松弛可能与个人体质，经阴道顺产等有关。轻度是可以自行锻炼恢复，在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.或者是提肛运动，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉，阴道松弛严重，只能是通过手术矫正了
      

      病情分析：
      根据你描述的情况考虑，阴道松弛是一种常见的现象，你不必过于担心。
      指导意见：
      建议；鉴于这种状况，平时你可以多做提肛运动，也可以采用缩阴术进行彻底的改善。
      
      以上是对“怎样让下面变的紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，一般在长期的性生活或者生产后出现阴道松弛的症状，是正常的现象，可以通过缩阴锻炼来改善。平时可以通过提肛运动、收缩运动或者屏住小便来慢慢改善这种症状。如果效果不理想，可以做阴道紧缩手术。