产后怎样使阴道紧缩?　　

      病情分析：
      你好：由于生产时阴道明显扩张，所以产后出现阴道松驰属于正常现象。一般产后三个月可以恢复。
      指导意见：
      建议在休息状态下或空闲时通过缩肛运动来进行阴道锻炼。具体方式是上提肛门，尽量维持住，觉得难以坚持的时候再放松，如此反复，每次锻炼持续15到20分钟。
      

      病情分析：
      你好，生完小孩后的女性都会有不同程度的阴道松弛，这可以进行盆腔肌肉锻练来改善这样的情况。
      指导意见：
      建议你可以每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大，小便状收缩肛门，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。