在楼上住哪几项运动可以瘦腿以前是住平房的可以在家里

      您好，在楼上运动健身可以做下蹲起，举杠铃，跑步机跑步等运动。有时间时最好多户外运动，去户外健身减肥，最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，等有氧运动

      病情分析：
      你平时早上起来或者是吃完晚饭，可以出去慢跑，或者是快步走都可以的。
      指导意见：
      在楼上剧烈的运动当然对楼下是有影响的，你可以做做俯卧撑，做的仰卧起坐也可以的。

      病情分析：
      你好，室内运动减肥，可以选择瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐、可以穿软底鞋子跳绳等。
      指导意见：
      平时生活要有规律，不要爆食爆饮，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃主食和高脂肪食物。
      以上是对“在楼上住哪几项运动可以瘦腿以前是住平房的可以在家里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你问在楼上住那几项运动可以锻炼腿，跳绳会影响楼下的邻居。
      指导意见：
      给你的建议，在家里有好多的运动都是可以的，比如蹲马步，减肥操，俯卧撑，仰卧起坐等等。

      病情分析：
      建议可以买室内的跑步机，进行室内的锻炼或是学习瑜伽
      指导意见：
      都是可以瘦腿的作用的，一般是不影响邻居的休息，平时建议也是需要室外活动，配合适当的减少饭量。