越来越控制不住自己的脾气
健康咨询描述： 越来越控制不住自己的脾气，一点小事就能让我崩溃大哭想打人，不能控制情绪。被别人骂经常会发疯，大声哭叫，喘不上气，浑身颤抖，会伤害自己（指甲掐自己的肉，疯狂打自己头）。因为我爸小时候经常打我所以对我爸有阴影，反应会更加激烈，并且排斥和别人沟通。
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你今年已经20多岁了，应该的学会控制住自己的情绪，发生这种情绪暴躁的时候应该学会深呼吸，转移注意力更多，的和家人和朋友沟通，慢慢的也是心理疏导的一个积累的过程
正是因为无法控制所以才来问，这并不是青少年的恶作剧…
理解你的心情，加强沟通交流，早睡吧
你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于精神因素~精神障碍，自残，情绪不受控制等，请问这种情况有多长时间了？建议：放松心情，去正规医院精神卫生专科诊断治疗，同时辅助心理治疗效果会更好。
八九岁父亲出轨，父母离异，我跟着我爸。我爸是一个很粗暴的人（我和他一样）经常打我骂我，但是我成年之后就很少打我了。我本人很内向，不喜欢社交喜欢一个人呆着，脾气算比较好的那种，很害怕我爸所以什么都不敢说不。最近一年来就控制不住了，我爸骂我就容易发疯，虽然还是很害怕他…刚刚就是我爸冲进我房间把我一顿骂，我就哭了，之后他又进来逼问我为什么哭，一定要我起来和他谈话。我不想起，但是心里越来越害怕，就疯狂打自己头（嘴里下意识说“我打我自己，你不要打我”）。发疯的时候会毫无理智无所畏惧，他让我去死，我心里会有跳下去的冲动…但是现在世界上还有一个我牵挂的人，不敢死
你的情况与你的成长经历有关，与你的生活环境有关，与你的性格特点有关。很理解你的心情。你已经成人了，可以出去工作，自己养活自己啊。
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