上课的时候11点多睡觉

      好，很荣幸能够为您解答问题，根据您所描述的情况，考虑为您作息不规律导致的睡眠时间紊乱，建议你调整作息时间，按时上床睡觉，必要的时候可服用一些调整睡眠的药物。
      

      一直处于紧张的，晚睡早起的学习习惯，如果到了假期，反而不适应，日常保持愉快心情，可以适度户外活动，比如晨起睡前进行跑步，适应时间及生活的改变。
      

      病情分析：
      这种情况的话主要是因为不良的生活习惯导致的。得注意调理。
      指导意见：
      目前的话主要是及时的调整作息的，一定要保证充足的睡眠，避免熬夜的发生，合理的进行身体的调理。
      
      以上是对“上课的时候11点多睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！