睡觉一有响声或者光线就睡不着失眠

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理的调整好自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多为别人沟通，不要因为这个打自己这个是不对的，极端内的处理自己自己应该合理的去想一想人有一种入乡随俗的感觉，而你的这个比较浅一些
      

      你好，根据你的描述，你说的这种情况应该是你的睡眠比较浅，也就是总是处于浅睡眠状态，不能进入深睡眠，这个可能跟你心中想的事情和心中的压力有直接的关系，我建议你口服安神补脑液治疗。
      

      你晚上睡眠不踏实，经常受到光线和声音的影响，看起来很有可能是神经衰弱的症状。神经衰弱的常见症状有：乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。你扇自己的嘴巴，恨自己没有用是不能解决问题的。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些调节脑神经的药，并积极接受心理疏导。
      
      以上是对“睡觉一有响声或者光线就睡不着失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。失眠的原因有很多，你首先要找到自己失眠的原因才能对症下药。平时多锻炼身体，多户外运动，睡前避免看刺激性的东西，泡热水脚，口服安神补脑液等都可以结节睡眠。