觉轻、有点动静就爱醒

      您好！据您所述的情况有个体差异是会出现听到低分贝声响也会易醒。如果是近三个月出现，是可以服用助睡眠药物和复合维生素调理的，必要时内分泌激素水平检查。
      

      指导意见：
      可能是生活中的压力过大，精神过度紧张，身体过度疲劳，引起的觉轻，有点动静就睡不着，如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情。正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。如果长时间症状不缓解，也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗。