三天以来，左边肩胛骨肌肉肿痛

      你好，长期的伏案工作容易导致肌肉痉挛活动后减轻你可以局部热敷理疗按摩靠垫等等疼痛严重可以口服布洛芬胶囊，平时注意劳逸结合，要适当的活动。多数和由于长期伏案工作或者是睡眠姿势不良，枕头过高所导致。这些需要你注意。
      

      病情分析：
      这种情况一般多见于颈椎下段神经受压、局部肌肉痉挛等可能，和长时间低头姿势有一定关系。具体可进一步检查明确。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张情绪，避免头颈部长时间固定姿势，暂时可予鲁南贝特、甲钴胺口服对症处理。并尽快到正规医院就诊，予X光检查排除相关疾病。