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进一个星期每天心情都不好

女 | 17岁悬赏2个健康币 2019-02-04 12:05:23 2人回复来自

健康咨询描述：进一个星期每天心情都不好，老是胡思乱想，然后就会哭，不想待在家里，感觉没有属于自己的地方

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顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2019-02-04 12:09:25 我要投诉

根据你的描述，你有一定的抑郁情绪，建议去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时适量运动会更好。

刘元二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002称赞：1

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2019-02-04 12:10:38 我要投诉

针对这种情况，建议你先找一下问题的原因，也就是说是否由于什么事件的影响而导致这种情况出现，找到问题的根源并解开心结。另外，可以培养一些积极的兴趣爱好，坚持适度的体育锻炼，多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多与人进行沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

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