我160cm，体重118

      你好！你还年龄小，没有什么好的办法减肥，适当运动加强锻炼，不要吃的过饱，多吃蔬菜水果，保持大便通常，养成健康的生活行为习惯，不要偏食。
      

      这个年龄不建议减肥，因为正处在生长发育的关键时期，所以只要每天营养足够就可以，主要还是通过运动来减肥，而且运动也能促进骨骼的生长，增加身高
      

      你好，生长发育期的女性，不建议通过节食来减肥，一米六120斤只能算偏胖，可以通过多运动，多食青菜水果和蛋白质，少吃糖类和高脂肪、高热量食物。
      
      以上是对“我160cm，体重118”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，无论长高还是减肥，最有效的方法都是运动，但效果估计会慢一点，但对于身体会有好处。
      指导意见：
      无论长高还是减肥，最有效的方法都是运动，但效果估计会慢一点，但对于身体会有好处。如果要长高和减肥，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳，瑜伽、体操），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶