我最近总是半夜三四点自然醒

      指导意见：
      夜间睡觉做梦的情况，考虑与思维活跃、情绪兴奋有关
      做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息.
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食.不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。

      从现在角度上来说，睡眠状况和肺部是有关系的。现在三步曲当然是有科学依据，但是这三步不是那么快就过来的。最好找医生系统的调整一下身体，不是头疼医疼，脚疼医脚。另外多锻炼一下身体，会有帮助。

      你好，你也是一个正常成熟的成年人了，有了一定的家庭责任和义务，有时候会出现睡眠质量不好的现象，居然网上搜索联想到肺癌的方面，在医学方面找不到这个依据。
      以上是对“我最近总是半夜三四点自然醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！