今年18岁身高172体重168斤

女 | 18岁 2019-02-09 13:46:21 2人回复来自

健康咨询描述：今年18岁身高172体重168斤，如果早饭吃得很饱中餐晚餐每餐只吃一个苹果会像别人说的一个月瘦20斤吗

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2019-02-09 14:22:32

你这种饮食习惯是不可取的，首先减肥是个长期坚持的过程，需要控制饮食，一日三餐要定时定量，一般每餐7.8分饱即可。如果午餐晚餐只吃水果的话，有可能会引起低血糖等症状，长期如此会造成营养不良，对身体不利。

王玉长治市潞州区人民医院主管护师擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻帮助网友：24478称赞：13

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2019-02-09 14:19:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个不好判断的，过度节食容易影响您的身体健康的
      指导意见：
      建议您最好是通过体育锻炼和控制高热量食物来改善，保证身体营养的摄入，多吃水果蔬菜