健康咨询描述: 我现在18岁身高155体重112有什么办法可以在学校合理减肥吗,因为体检说我偏矮超重
你好,很高兴为您解答。根据你的情况,建议制定科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。
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