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我现在18岁身高155体重112有什么办法可以在学

女 | 18岁 2019-02-09 18:02:17 3人回复 来自

健康咨询描述: 我现在18岁身高155体重112有什么办法可以在学校合理减肥吗,因为体检说我偏矮超重

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王淑华
王淑华 磐石市医院   副主任护师 擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病的护理。 帮助网友:3242
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2019-02-09 19:49:15 我要投诉

      你好,很高兴为您解答。根据你的情况,建议制定科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。
      

王如胜
王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治,特别擅长糖尿病,甲亢, 帮助网友:6092称赞:12
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2019-02-09 19:41:53 我要投诉

      你好,减肥治疗是一个长期坚持的过程,需要坚持不懈,持之以恒,主要是管住嘴迈开腿,加强运动,不要进食高热量食物及高脂肪食物,多吃蔬菜水果有助于减肥。
      

裴红梅
裴红梅 长治同康眼科医院   主管护师 擅长: 肠梗阻,胆结石,阑尾炎,食管癌,痔疮,胃癌 帮助网友:6768
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2019-02-09 19:45:10 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,女性,18岁,身高155cm,体重112斤,体检说你偏低,超重,想减肥。
      指导意见:
      给你的建议是,你的这种情况考虑是在学校学习,吃饭可以适当的减少,少吃点主食,课余时间出来多活动,在说你是正长身体的年龄,生长发育,少胖点也没事的,过后就会慢慢的瘦下来的。
      
      以上是对“我现在18岁身高155体重112有什么办法可以在学”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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