我感觉自己有些郁闷，心情也不好

      你这种情况最好能先去百度上搜，scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有抑郁症。以便根据情况来对症治疗，你也可以直接去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，根据情况来对症治疗，做心理疏导和治疗，你自己也要学会与别人沟通交流，遇到问题换个角度去考虑。每当不开心的时候，就找些别的事情去做来转移注意力。
      

      您好，遇到负面事件，会造成情绪波动的现象。建议您可以做一些自己喜欢的事情，分散一下自己的注意力，让自己能够恢复愉快的心情。平时要注意做好自我心理调节，保持良好的心态。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，最近总是发生令你不愉快的事了，昨天自己发泄了一场也算可以了，女同学因为男朋友跟你生气，意思是你俩同时喜欢一个人对吗，建议你现在还在学生，处男朋友不合适的，还是把精力放在学习上吧，学习好了将来什么样的男朋友都不愁的。
      
      以上是对“我感觉自己有些郁闷，心情也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！