我平常例假正常30天左右

      月经推迟，考虑是内分泌激素失调引起的，建议您可以口服短效避孕药调理月经，观察一下，可以服用妈富隆。注意休息，饮食作息规律，保持心情舒畅，不要过于紧张。可以调理三个月经周期。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述，盲目的节食是会影响月经的。
      指导意见：
      建议您保持心态平和，生活规律，饮食均衡，适量运动，注意休息，不要熬夜，增强自身免疫力。
      
      以上是对“我平常例假正常30天左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，月经已经连续三个月推迟8~11天，已经排除了怀孕，就是和你饮食有关系。
      指导意见：
      你不要太紧张了，月经只是延迟了8~10天也没有太大问题，生活作息要有规律，注意休息，避免熬夜，饮食也有规律，如果月经延迟10多天了，可以吃黄体酮催经。
      

      您好，很高兴为您解答。您的这种情况，需要首先去医院做彩超，看看子宫附件情况，子宫内膜的厚度如何，子宫内膜厚的话，应该快来月经了，可以等等看或者吃黄体酮让月经来。