您主要还是受到心理因素影响,我建议您这种情况尽量的还是需要依靠自我调整的,不要总去想这方面的事情,更不要总喝酒,总喝酒对您自身的身体健康是有一定损伤的,平时多和家人朋友多沟通多聊天。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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