从暑假以来一直都睡不好睡觉前一直在想一些乱七八糟的

      指导意见：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，失眠的原因有很多，建议你首先到医院检查一下，排除脑部器质性病变，如果没有，自我调节即可，可以通过运动，饮食，进行调节，重要的是要缓解压力，自我放松。
      

      病情分析：
      这种情况多半是心神不宁所致，多与生活节奏，压力，不快等原因有关
      指导意见：
      ①考虑和分析自已有啥原因这样
      ②看看喜爱的书
      ③与亲人或朋友沟通下
      ④适当用药：安神补脑液等
      

      你好，乱七八糟的东西是什么，每天不一样还是从心情或是事件来说有相似性呢？可以像看流水一样观察自己的想法，不去控制自己不想事情。
      
      以上是对“从暑假以来一直都睡不好睡觉前一直在想一些乱七八糟的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！