洁癖强迫症应如何自我调节？

女 | 20岁 2019-02-20 18:36:57 1人回复来自

健康咨询描述：之前看过心理医生，患有洁癖强迫症和轻微焦虑症和轻微抑郁症，吃过医生开的药但由于副作用极大停止了，现在的强迫症自我感觉越来越严重，自身精神上受不了了，压抑得透不过气，很苦恼，很困扰我的生活，以至于现在自身越来越不喜欢与人交流，也不喜欢外出门，希望可以得到一些治疗建议与方法。

投诉

其他类似问题

医生回复区

常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-04 06:30:19 我要投诉

你好，强迫症，越关注，强迫症本身的力量越大，因为，当你越关注的时候，那么你的意识和注意力就不会放过，哪怕一丁点强迫行为的发生，然后你会自责或者是强迫自己不去这么做，但是呢，越有这种情绪，你的强迫症状就越明显，因为强迫症是可以治愈的，你试着到网上去搜一下森田正马治疗强迫症的理论，可以概括为八个核心的字是顺其自然，为所当为，也就是说，当你比如说反复洗手，那么我有时间就去洗，没有时间我就承担不洗手的结果，锁门，我有时间就去检查，没有时间我就承受被盗的结果，如果承受不了那么我就承受耽误事儿的结果，现在就是强迫喘气儿均匀对称，那么就让它那样去好了，随便他，做好你当前该做的事情就行了。