健康咨询描述: 我现在发现自己是越来越严重了,我患了强迫症了,有的时候总是反反复复的做一件事情,明明做了,可是还是不放心,要去确认很多次,我本来就压力大,这样下去我担心自己是要疯了。
想得到怎样的帮助:强迫症患者怎么自我调节?
患者要冷静的分析个人的性格特点和发病原因,树立战胜疾病的信心,克服心理上的障碍,可以用一些药物来治疗,比如五羟色胺再摄取抑制剂。也可以通过尝试,通过脑深部电刺激手术来治疗。
首先你要认识到强迫症对你的工作生活会带来影响,其次就是调整好心态放宽心情,多参加一些户外运动,症状明显的患者是需要口服抗强迫症类的药物,多和亲朋好友沟通交流,有利于缓解病情。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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