一周前跑步扭了腰一弯腰右边腰就疼该怎么办呢弯腰就右

      你好，从你的描述上看你是腰部扭伤，可以去医院针炙，烤电，按摩推拿等来缓解症状减轻疼痛，平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，可以吃点活血化瘀片，舒筋健腰丸。
      

      你好，根据你提供的病情。建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的近期内避免剧烈的运动以及减少活动平时应该避免出现疼痛的姿势。
      

      病情分析：
      你好，很荣幸给你解答问题，这种情况的话有可能呢肌肉拉伤。
      指导意见：
      注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，以后加强身体锻炼。现在最好是卧床休息不要弯腰。
      
      以上是对“一周前跑步扭了腰一弯腰右边腰就疼该怎么办呢弯腰就右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您说的症状明显是一个腰扭伤的症状也就是腰部肌肉拉伤了，有疼痛和功能障碍。
      指导意见：
      建议您在24小时之内做冷敷，超过24小时以后做热敷，局部可以外用活血止痛的膏药可以用扶他林外涂，也可以用云南白药气雾剂外喷，这样就可以了。