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从晚上9点到现在打死睡不着不知道这是为什么求解答

男 | 16岁 2019-02-22 23:42:51 2人回复来自

健康咨询描述：从晚上9点到现在打死睡不着不知道这是为什么求解答

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2019-02-23 08:57:34 我要投诉

      指导意见：
      您好，根据您的描述，从昨晚9点到现在一直没有睡意，这让您很痛苦，越想睡越睡不着。建议您冷静下来，别再强迫自己睡觉，起床做做运动，或者出去逛逛，通过身体的疲劳带动精神的放松。

顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2019-02-23 08:57:53 我要投诉

根据你的描述，晚上怎么也睡不着，也许有一定的心理压力导致的。建议去你学校的学生心理健康中心找一位心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，提高睡眠质量。