夜里经常性做梦导致睡眠质量特别差
男 | 20岁 2019-02-23 11:39:46
3人回复
来自秦皇岛市
健康咨询描述： 夜里经常性做梦导致睡眠质量特别差，吃饭感觉消化不良，没有饥饿感但是吃饭不当事吃的也不少
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医生回复区
2019-02-23 11:44:28 我要投诉
你好，这位男士从你描述的状况来看的话，这就是压力大造成的一些现象，消化不良，睡眠质量不高就是最典型的症状。所以建议你一是要锻炼身体，加强新陈代谢和血液循环，二是要发展自己爱好，通过爱好释放焦虑压力紧张不安的各种不良的情绪，三是要有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑有心情。4是要管理好自己的时间，一步一步的朝着自己的目标去努力，做到劳逸结合，一切都会恢复正常的。
疾病百科| 消化不良
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不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应。
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