大夫，我的肩膀上的筋和肌肉都特别紧

      我已经详细看过您的描述，结合您的症状和年龄来看，考虑不是肩周炎的情况，有可能是轻微的颈椎病表现，导致该部位肌肉紧张，从而出现酸痛的情况。
      颈椎病的病人一般建议在颈部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，可以做一下推拿按摩等理疗。再者在日常生活中的预防也是十分重要的，要注意保护自己的颈椎，不要长时间的伏案工作或者是学习，不要长时间的低头玩手机，工作或者学习一段时间以后，要注意活动自己的颈椎。
      祝您早日康复，希望我的建议能够对您的疾病有所帮助，也希望得到您的认可与采纳，谢谢！

      你好，根据你的描述，你患的是肩关节的劳损，首先可以用消炎膏外敷，限制活动，内服盘龙七和氨基葡萄糖胶囊。进一步的处理是中药外薰和小针刀治疗。注意防寒保暖，勿爬山爬楼走远路。
      

      你好！肩周炎是个慢性病程，所以治疗也需坚持不懈，以恢复肩关节活动为目的。可以口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合治疗法。
      
      以上是对“大夫，我的肩膀上的筋和肌肉都特别紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有没有做什么检查，有没哟进行核磁的检查。需要做核磁
      指导意见：
      核磁看软组织比较清楚，所以建议查个核磁看看，如果确定是的话需要平时多休息，制动，