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半夜经常醒应该怎么办？

女 | 26岁 2019-02-27 03:17:53 2人回复来自

健康咨询描述：连着好久半夜经常醒来，而且睡不着。很难受啊，到底是什么回事，看病应该挂哪个科？

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2019-02-27 03:30:24 我要投诉

不同医院有不同科室，一般为神经内科、精神科或者专门的睡眠科，也可以检查一下，以中医形式进行调理。可以学习几种放松方法，腹式呼吸、正念等，在不舒服的时候应用。

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2019-02-27 03:37:02 我要投诉

你半夜经常醒来睡不着，看起来这是失眠的症状。四面通常和身体情况有关，也和精神心理因素有关。通常需要去医院睡眠科、神经内科或精神心理科。药物治疗的同时，接受心理疏导。晚上睡不着的时候可以让自己静静躺着，告诉自己闭目养神也是休息，也可以听一段催眠音乐，放松下来之后就能睡着了。