熬夜对身体不好，是指睡眠时间短吗（小与8小时）

      睡眠时间，是需要看第二天的精神状态，如果睡5.6小时，第二天精神状态好，也是可以的，有个体差异，可以通过白天补觉调整，身体可以适应生物钟，白天需要把窗帘拉上，利于身体的退黑激素分泌，利于身体健康。身体可以有很强的适应功能，不用太担心。
      

      你好，长期熬夜对身体有严重的伤害的，比如心脑血管疾病，肝胆疾病，肺部疾病等等，人还容易衰老，也会导致注意力不集中。一定要养成生活有规律。营养要均衡。不规律的睡眠以及压力会影响内分泌代谢不完全造成皮肤水分流失，容易导致皱纹，出现皮肤暗淡长暗疮，黑眼圈。
      
      以上是对“熬夜对身体不好，是指睡眠时间短吗（小与8小时）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对身体健康时刻关注并及时调整，这是很好的积极心态的表现，上夜班只要通过白天补充睡眠，饮食营养摄入方面均衡调整，身体机能是可以正常运转的。
      指导意见：
      对身体健康时刻关注并及时调整，这是很好的积极心态的表现，上夜班只要通过白天补充睡眠，饮食营养摄入方面均衡调整，身体机能是可以正常运转的。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，经常熬夜，对脑垂体有一定的影响。晚上超过11：00睡觉，各种器官运行规律就会被打破。影响身高，影响第2天的体力恢复。
      指导意见：
      建议，养成规律的生活习惯，每天晚上11：00之前准时入睡，睡前不喝刺激性饮料，不看刺激性画面，对身体，身高，体重各个方面的均衡发展都有一定的作用。