晚上只要有连续且规律的声音就睡不着

      你好，根据你的描述，周围有连续且规律的声音就睡不着，并且很难过，甚至想自杀。建议为自己创造良好的环境，调整好心态。如果还不见好转，建议看心理医生。
      

      你好，你这是在集体宿舍住吗？解决办法有两种，1.调整宿舍到人少的宿舍或者搬出来住，2.改变自己的作息时间，你比其他人先入睡或者试着使用耳塞减少声音传入。
      
      以上是对“晚上只要有连续且规律的声音就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      美女意思是住集体宿舍，不易接受外界干扰，否则影响睡眠，需要调节自己心里素质，逐渐适应外界环境。
      指导意见：
      建议：保持冷静心态，规律生活起居，多外出户外活动。与同宿舍同事朋友多沟通。协调睡觉姿势。必要时口服安神补脑口服液。