怎么样才能安全减肥？

      蜂蜜，白醋有润肠通便、排毒养颜的作用，但是喝多了容易造成腹泻。如果想要减肥，建议养成良好的生活方式，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      你好！根据你提供的资料，这两种食物对减肥没有明显功效，不建议你喝，蜂蜜含糖，喝多了反而会增加体重，醋对胃肠道有刺激，健康减肥还是要运动锻炼和饮食调理，多吃蔬菜水果，不吃油腻的和零食，不喝饮料，少吃主食，每天跑步或者快走达四十五分钟以上，长期坚持下去就会有效果的
      

      病情分析：
      你好，蜂蜜和白醋可以减肥，但要适量，不能喝的太多，刺激胃粘膜。
      指导意见：
      建议生活规律，清淡饮食，少吃油煎油炸食品及零食饮料，适当多运动，增加热量的消耗，达到减肥目的。
      
      以上是对“怎么样才能安全减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述喝蜂蜜和白醋可以减肥吗的问题
      指导意见：
      你好，蜂蜜有美容养颜，润肠通便，增强免疫力的作用，白醋有杀菌的作用，每天喝一杯可以起到辅助减肥的作用，不建议喝过多白醋对胃粘膜有伤害。平时要靠合理饮食加运动科学减肥。
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况，喝蜂蜜和白醋会引起腹泻，有一定的减肥作用
      指导意见：
      建议：但是对胃粘膜有刺激作用容易引起胃痛，所以减肥最好在饮食起居上注意一些，多吃水果蔬菜少吃高糖高蛋白食物，多运动