不会失眠，但是容易做梦
健康咨询描述： 不会失眠，但是容易做梦，不是噩梦，就是断断续续的，有时候会一个晚上做2个。这个要怎么办
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医生回复区
病情分析：
你好，根据描述，深睡眠不做梦，做梦在浅睡眠状态。每晚做两个梦，说明你睡眠质量不好。每天六小时睡眠即可。
指导意见：
你好，根据描述，白天午睡不超过半小时，使自己忙碌充实起来，多运动，多交正能量朋友聊天，放松自己，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
您好，正常人睡觉都是做梦的，有些人记得有些人不记得，看您的描述，断断续续的做梦，如果做梦影响到了睡眠质量，导致白天没有精神，建议您做心理咨询，帮您找到多梦的根源问题，释放压力缓解精神疲劳。
你非常容易做梦，不是噩梦，就是断断续续的。这种情况说明你心神不宁。睡不安稳。建议你服用安神补脑液，或者是朱砂安神丸来调理一下。另外一定要多参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力。影视方面做一些调理，多喝一些小米粥，多吃桂圆莲子，全麦面包，以及多喝一些牛奶。尽量保持睡觉周围的环境安静。避免光线的刺激。
以上是对“不会失眠，但是容易做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
顺其自然，做梦属于正常的生理现象，不属于疾病，不需要处理和控制，也不需要治疗，国家还提出实现中国梦，所以顺其自然，日常生活注意保持积极乐观的生活态度就可以。
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，做梦是正常现象，很多人睡觉都会做梦的，这个不必担心，只有不影响睡眠就没问题。
指导意见：
看来你的睡眠质量还是不错的，容易做梦有时候跟白天的情况有关系，比如用脑多了，工作累了等等，建议有时间适当增加点户外运动，让大脑得到充分休息。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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