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2022-11-09 11:18:41 我要投诉
你好，根据你的描述，你有社交恐惧症，考虑可能是性格比较内向，自卑。你可采取自我疗法，如脱敏疗法，你先放松，做深呼吸，重复练习，让心理逐渐习惯放松的状态，直到彻底脱敏。日常多参加集体活动，多跟身边的朋友以及家人沟通交流释放和宣泄内心的压力。多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，增强自信。我自我调解调理不过来，建议可到当地医院精神心理科就诊治疗，可采取物理治疗，包括经颅磁刺激、电休克、电惊厥、电抽搐等方法，同时配合药物治疗，如五羟色胺再摄取抑制剂等，氟西汀，帕罗西汀，西酞普兰等。积极锻炼身体，消除抑郁情绪。
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