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有问必答网 → 心理健康科 → 遇到事心里容易紧张，是什么原因呢，怎么解决

遇到事心里容易紧张，是什么原因呢，怎么解决

男 | 27岁 2019-03-09 13:55:13 1人回复 来自

健康咨询描述： 遇到一些小事都很容易紧张，比如坐客车快到目的地了，坐在后排座位上跟司机大声说，都能紧张

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 14:18:53 我要投诉

      您好，看了叙述分析，您的这个情况考虑还是心理素质差一些，对不熟悉的地方和不熟悉的人可能还是有一些紧张的情绪。可能要注意是不是自信心的问题导致的，也可能是性格的问题导致的，必须要增强自信心，才能帮助自己改变。自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。只要在生活中自信地讲了话，自信地做了事，自信就能真正确立起来。遇人遇事紧张的问题才能逐渐改善。
      

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