怎么样改善社交恐惧症

      目前你的年龄是21岁，没有什么特殊情况，应该是打学生的生活，回家这种大学生活的开始，社会活动和交往就会增多起来，让大学生有更多的自主选项，要学会融入到这种集体生活当中去，目前你的这种情况确实困扰着你的情绪变化很难去适应这样的大的环境，这种情况，有一个逐渐的脱敏的的过程，你可以在宿舍或者在家中，对着镜中的自己朗诵诗歌等等，在独家的从家庭周围的环境当中，逐渐锻炼，慢慢的从小场合，到大场，合去适应
      

      你好，看到你说自己看到人会紧张、变得无与伦比，不知道该说什么话。社交焦虑其实带有一点冲突的意思，即想和别人说话却又害怕和别人说话，这可能和你的成长经历有关系，建议的话和心理咨询师进行详细的交流会有很大的帮助的。
      

      你好！根据你的描述应该是典型的社交恐怖症，应该服用抗焦虑药物治疗，常用的药物是丁螺环酮一天三次一次一片或者两片。另外也可以服用心得安，一天三次一次一片！
      
      以上是对“怎么样改善社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看到您的描述，患有社交恐惧症，总是不由自主的逃避别人，不知道该如何交往，建议您放松一些，首先不要给自己太多的心理负担，其次呢，要多看自己的优点，多看身边的美好，把注意力放到和人交往的活动上，而不是自己的感受上，顺其自然的交往。
      

      病情分析：
      在描述看到，你和人交往接触的过程中，会感到精神紧张，语无伦次，不敢正视别人的眼神。要是对所有人都是这样，那社交恐惧症是可以得到确诊的，你可以通过网络咨询来查找引发这种症状的病理原因，进行改善。
      指导意见：
      在描述看到，你和人交往接触的过程中，会感到精神紧张，语无伦次，不敢正视别人的眼神。要是对所有人都是这样，那社交恐惧症是可以得到确诊的，你可以通过网络咨询来查找引发这种症状的病理原因，进行改善。
      

      病情分析：
      你现在看到别人就会紧张，变得语无伦次，不知道该接什么话，眼睛不由自主的逃避别人的眼神，看起来社交恐惧的症状是很明显的。
      指导意见：
      社交恐惧症通常需要去精神心理专科医院或综合医院精神心理科检查治疗。采用药物治疗和心理治疗相结合。现在不方便去医院的话，可以每天早晚坚持跑步，锻炼身体。
      

      病情分析：
      21岁女子患有社交恐惧症，该病症属于心理障碍，必须接受专业心理治疗。基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。
      指导意见：
      建议找专业的心理咨询师，建立一对一的指导关系。要注意培养自我管理的能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，学习一些与人交往的相处技能，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我
      以上是对“怎么样改善社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是你有社交恐惧症，这是和你从小生活的环境有关系，你自卑，缺乏安全感，所以，你不敢和人交往，交流。
      指导意见：
      建议你以提高信心为开始，首先走路抬头挺胸，说话直视对方的眼睛，从外形上增强自信心，其次，平时多锻炼身体，多参加集体活动，在活动中和大家积极主动交流，这需要你慢慢来。