老师好，我有严重的强迫思维

      你好，根据你的描述，你说的没错，你就是想的太多了，你把简单的问题已经复杂化了。在复杂化的基础上，你想的更复杂，所以你就会陷入一个恶性循环，从中不能自拔。我建议你把所有的问题想的简单一些，点到为止，不要再深入的去研究。这样你就可以摆脱这种困惑和困境。
      

      强迫思维包括强迫性穷思竭虑等，是一种有意识的自我强迫和反强迫并存，往往伴有后焦虑情绪等痛苦体验，需要与敏感多疑或妄想症状相鉴别
      

      你好！精神心理疾病本身于自己的心理素质有关系，而你还老是想这些问题，这样是不利于你身心的健康的，要学会努力放松自己不要多疑，工作时专心工作，不要假没，要乐观才会利于身心健康
      
      以上是对“老师好，我有严重的强迫思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您说的是对的。担心的事情不一定会发生，这是你脑子里的思维而已，他是假的。它就像天上的云彩，来来去去。如果你信以为真，你就上他的当了，如果你看着他来，然后看着他去，不受他控制，你就不会难过。习惯成自然，是讲人的一种行为。比如说骑自行车，经常练习以后，骑车骑得就很好，每天刷牙，就成习惯了，很自然的就想到刷牙。而不是你心里想的什么东西，就变成自然了。