健康咨询描述: 医生您好,长时间精神压力。我可能有点焦虑。就是特别特别在意做事的细节。就比如做一个动作都想着总是怕做不好越怕就越做不好。请问这是焦虑吗?半年了现在又有点神经衰弱了,请问我该怎么办呢?不想去医院可不可以在家自行的缓解?现在还在吃安神补脑似乎没什么效果。
你现在能来这个平台咨询问题说明你很棒,知道自己的问题出在哪里,大家都是凡人,谁做事情都不可能做到十全十美,所以,你不必太在意别人的看法,尺有所长,寸有所短,个人有个人的优缺点,自信起来,你挺棒的。
您好!据您所述的情况受以上精神压力和做事习惯容易引起强迫症的。在服用调节植物神经效果不佳时,在劳逸结合及自我减压时,应进行神经症的鉴别诊断,必要时规范疗程用药治疗。
病情分析:
你这些症状不像是焦虑症而是强迫症。可能跟你神经衰弱有关系,你可以吃点营养神经的药,刺五加、谷维素和维生素B1看看。自己不要有太多的压力,多与人沟通交流保持心情愉快。
指导意见:
你这些症状不像是焦虑症而是强迫症。可能跟你神经衰弱有关系,你可以吃点营养神经的药,刺五加、谷维素和维生素B1看看。自己不要有太多的压力,多与人沟通交流保持心情愉快。
以上是对“医生长时间精神压力。我可能有点焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你这种情况看来问题不大,但真的让自己不舒服。自己害怕出错,力求完美,这样让自己顾虑重重,一到现场就紧张万分。
指导意见:
对于这种情况得有些勇气和胆量才能改变。具体来说一是要不怕出错,越怕越容易错。二是不要过份拘泥细节,事情总是变化的,你肯定想不全面。三是记住重点,争取把重要的尽量做好。如果你上面的练习了还不行,可以去医院检查治疗。
病情分析:
您好,这种情况是从什么时候开始的呢?有多长时间了?出现这种情况的原因有三种,第1种是身体的原因,第2种是心理原因,第3种是社会原因。
指导意见:
身体方面的原因,你这个神经衰弱,可以去看医生治疗一下。这社会原因方面工作生活有什么压力呢?在心理方面存在着一些不自信、焦虑情绪。自卑就是只接纳自己优秀的一面,不接纳自己不足的一面,这是不对的。不喜欢自己的缺点,就是不爱自己,因为自己的缺点也是自己的一部分。所以要扬长避短,看到自己的优点,把自己的缺点慢慢改正。这样才是爱自己,爱自己才能爱别人,才能增强自我效能感,自信满满,攻坚克难,勇往之前,战胜焦虑,这样就会形成良性循环。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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