晚上睡觉的时候容易醒

      你好，一局部热敷与按摩，二均衡营养，多食水果蔬菜补充各种维生素，尤其维生素ｃ和维生素ｅ。三多参加体育锻炼，增强体质。四保持充足的睡眠和睡眠质量，可逐渐好转。
      

      这种情况是典型的睡眠质量问题。平时要保持稳定的情绪，避免大喜大悲。晚上睡觉前做一些活动量不是很大的运动，比如散步，跳舞。睡前喝一杯牛奶。最重要的是要保持心情的愉悦。
      

      病情分析：
      你平时作息规律正常吗？还是自己心理压力过大呢？适当体育锻炼减减压！
      指导意见：
      这个也没有很好的办法，我觉得你现在最主要的就是保持良好心态，加强体育锻炼，保证作息规律，应该没有什么问题的！可以贴贴黄金视力眼贴以减轻疲劳！也可以消除黑眼圈
      
      以上是对“晚上睡觉的时候容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！