晚上要很长时间才能入睡

      你的女儿毕竟14岁啦，这时候伴随着月经的初潮来临，已经进入了人生的一个特殊阶段，青春发育期，这时候她的身体发育的同时思想上也是会发育的，应该更多地走进他的世界，了解她的思想和社会需求，解除他的思想上的困惑，对于她的睡眠改善是有很大帮助的
      

      病情分析：
      孩子14岁可能进入了青春期，这段时候，身体内的激素分泌会出现一些不平衡的表现，影响到他的睡眠质量。
      指导意见：
      平时注意放松自己的情绪，多做运动，多想一些开心的事，另外陪孩子制定好每天的生活计划，早睡早起。这样才能让其学会放松情绪，释放压力。